Planificación arquitectónica: -Pistas:

Y ya en esta entrada lo que vamos a tratar y mostrar son una serie de planos ya no dedicados como en la entrada anterior a la vista general y distribución del centro, sino más en concreto tanto a las pistas polideportivas del centro como también a las medidas aproximadas tanto de estas como de los componentes que los forman como son: canastas, porterías, redes de voley, redes de tenis, pistas multideportes....

Claro se debe recordar y recuerdo que todos tanto planos como medidas que se van a mostrar son aproximadas y de prueba de momento, es decir que todas las medidas de esta entrada son provisionales momentaneamente:

 Aquí se muestra también uno de las pistas multideporte en concreto de fútbol, tenis y voley, y una breve explicación:

Este es el plano un poco más detallado en el que se muestran en croquis la pista multideporte y al mismo tiempo las medidas provisionales y reglamentarias de las canastas y demás componentes:

Planificación arquitectónica: -Planos generales:

Ahora en esta entrada ya si nos vamos a centrar un poco más en los planos del centro sobre todo en los planos generales, es decir, los planos referentes a la distribución del centro.
Esta seria en un principio la distribución exterior de las instalaciones de nuestro centro, la imagen se trata de una vista en 2d del centro:

Y estos son los mismos planos pero desde diferentes perspectivas:

Planificación arquitectónica del centro:

Para empezar tras haber explicado un poco un lineas generales la planificación financiera del 
centro deportivo ahora en esta entrada vamos a hablar en lineas generales de la planificación arquitectónica, es decir, de los planos de construcción.
Para comenzar antes de comenzar con los planos una pequeña introducción de la metodología a seguir para realizar nuestro centro:

La metodología en el presente documento se logra a través de un estudio teórico práctico en
el cuál se retomarán normas y estándares internacionales combinados con la información proporcionada por el sector donde se realizara el anteproyecto y su entorno urbano ambiental inmediato.La investigación permitirá el planteamiento o generación de propuestas coherentes, confiables y de fácil manejo para solucionar los problemas de espacios deportivos en la ciudad.Como resultado final se obtendrá  un anteproyecto de diseño integro y conforme a la realidad de la ciudad y su población proporcionado una solución integral y proporcione soluciones a la problemática.
Aunque esto ya se ha tratado en otras entradas debo recalcarlo en relación con la arquitectura del centro:
El diseño presenta un hermanamiento entre los elementos tecnológicos, capaces de ahorrar energía recolectar el agua y disminuir el deterioro de la vegetación con la estética única de la tipología deportiva por ejemplo el uso de paneles solares como ventanas y para soles , elementos tan sencillos como bombillos ahorradores de energía son utilizados en el proyecto y la utilización de colores cálidos como el amarillo que repelen e calor, disminuyendo el consumo en aire Paneles Solares Estéticamente acondicionado mas la adecuada agradable posición del edificio obteniendo la máxima Ventilación natural posible.

precio de las máquinas x unidades y lotes

Aquí mostraremos el precio de las máquinas

Maquinas de gimnasio:

- Bancos regulables - 25 euros

- Bancos de abdominales - 45 euros

-  Banco de pesas - 80 euros

- Pres de bancas - 300 euros

- Crossfit - 150 euros

- Cinta de correr - 650 euros

Maquinas de palanca:

- Palanca para abdominales 

- Palanca para piernas: 3 distintas para trabajar las diferentes partes

- Palanca para hombros

- Palanca para espalda

- Palanca para bíceps

- Palanca para pectorales

- Palanca para abdominales

800 euros por máquina

Maquina de poleas completa 1000 euros

Bicicletas:

-Bicicleta estática - 250 euros

-Bicicleta elíptica - 100 euros

Pesas:

- discos con diferente peso (2,3,10...) + Presillas - 40 euros x 8 discos 

-Mancuernas - 200 euros x 10 pares

- Barras metálicas para incorporar discos - 15 euros x unidad

Material alternativo:

- Balones de pilates - 5 euros x unidad

- Esterillas - 8 euros x unidad

- Colchonetas - 15 euros x unidad

- comba - 15 euros x unidad

- Barras para dominadas - 20 euros x unidad

- Espejo grande para poner en la sala 3000 euros

- Sacos de boxeo - 60 euros x unidad.

precio total de máquinas y material

- Material de gimnasio: 4090 euros

- Máquinas de palanca : 7200 euros

- Máquina de poleas : 1000 euros

- Bicicletas : 3250 euros

- Pesas : 640 euros

- Material alternativo : 600 euros

- Poner espejos : 3000 euros 

TOTAL DE DINERO GASTADO: -----19780 euros------

cantidad total de material y máquinas

Aquí mostraremos la cantidad de maquinas que adquiriremos


Máquinas de gimnasio

Bancos regulables - 4 unidades

- Bancos de abdominales - 4 unidades

-  Banco de pesas - 2 unidades

- Pres de bancas - 3 unidades

- Crossfit -  1 unidad

- Cinta de correr - 4 unidades

Maquinas de palanca:

- Palanca para abdominales - 1 unidad

- Palanca para piernas - 3 unidades (distintas)

- Palanca para hombros - 1 unidad

- Palanca para espalda - 1 unidad

- Palanca para bíceps - 1 unidad

- Palanca para pectorales - 1 unidad

- Palanca para abdominales - 1 unidad


Maquina de poleas completa - 1 unidad

Bicicletas:

-Bicicleta estática - 5 unidades

-Bicicleta elíptica - 20 unidades

Pesas:

- discos con diferente peso (2,3,10...) + Presillas - 3 pares de ocho

-Mancuernas - 2 pares de 10 unidades

- Barras metálicas para incorporar discos - 8 barras

Material alternativo:

- Balones de pilates -  20 unidades

- Esterillas - 10 unidades

- Colchonetas - 10 unidades

- comba - 4 unidades

- Barras para dominadas - 2 unidades

- Espejo grande para poner en la sala 

- Sacos de boxeo - 3 unidades


En total contando todo el material y máquinas habrá que comprar 126 unidades.

material de gimnasio necesario

En esta entrada  mostraremos el material necesario para la creación de la sala de máquinas( máquinas de gimnasio, espalderas, espejos ...) 

Maquinas de gimnasio:

- Bancos regulables 

- Bancos de abdominales 

-  Banco de pesas 

- Pres de bancas 

- Crossfit 

- Cinta de correr 

Maquinas de palanca:

- Palanca para abdominales 

- Palanca para piernas: 3 distintas para trabajar las diferentes partes

- Palanca para hombros

- Palanca para espalda

- Palanca para bíceps

- Palanca para pectorales

- Palanca para abdominales



Maquina de poleas completa 

Bicicletas:

-Bicicleta estática 

-Bicicleta elíptica 

Pesas:

- discos con diferente peso (2,3,10...) + Presillas 

-Mancuernas 

- Barras metálicas para incorporar discos 

Material alternativo:

- Balones de pilates 

- Esterillas 

- Colchonetas 

- comba 

- Barras para dominadas 


- Espejo grande para poner en la sala 

- Sacos de boxeo 

¿Qué es Ícaro y de qué nos sirve a nosotros?

Ícaro es un portal de gestión de prácticas de empresas y empleo utilizado por las nueve Universidades Públicas Andaluzas el cual permite el registro estudiantes de universidades que pronto conseguirán su título, para que ésta plataforma pueda colocarlos como empleados de prácticas en nuevas empresas.

Y nuestra empresa no va a ser menos, debido a lo pocos gastos que queremos realizar, y ademas de apostar por un deporte limpio y gratuito, también queremos apostar por el futuro del empleo eligiendo  sin distinción alguna, estudiantes que ejerzan un empleo de prácticas para aumentar su experiencia laboral y sus recursos en el currículum para sus futuros empleos.

Así pues principalmente trataremos de inscribir nuestra empresa en Ícaro para tratar con las universidades (principalmente la de INEF de la UGR). Así adjunto en esta entrada la página principal de Ícaro, nuestra principal fuente de empleo.
http://icaro.ual.es/upo

Programas de trabajo 2 - Pecho

En esta entrada mostraremos algunos ejercicios básicos por los cuales trabajaremos en mayor o menor extensión ciertas partes del cuerpo

Pecho/Pectorales:

Flexiones:
Consiste en el levantamiento progresivo del torso con los brazos en posición de tierra de forma que los brazos estarán abiertos con una apertura paralela a los hombros y la espalda recta.

Hay ciertos tipos de flexiones:
- Con apoyo sobre las rodillas
- Con inclinación 
- Simples
- Espartanas
  etc

















Ejercicios con pesas:

 Elevación de barra con peso en banco inclinado a 30 o 40 º

Levantamiento progresivo de forma que nos toquemos el pecho con la barra y elevemos por igual la barra manteniéndose recta y no inclinándose hacia los lados añadiendo la dificultad de la inclinación.




Elevación de barra con peso en suelo:

Levantamiento progresivo de forma que nos toquemos el pecho con la barra y elevemos por igual la barra manteniéndose recta y no inclinándose hacia los lados.






Ejercicios con mancuernas:

- Tumbado en banco y elevación progresiva de las mancuernas con ambos brazos a la vez:

Elevación de mancuernas sobre un banco tumbado con la espalda recta y le elevación de ambos tiene que ser simétrica.




  -  Flexiones con mancuernas:

Elevación progresiva del torso apoyándonos en posición de tierra solo que en lugar de apoyar las manos nos apoyaremos sobre la mancuerna.


 

Financiación del proyecto: 2º Patrocinio 3:

Esta es la última entrada para la parte de financiación del proyecto, de la parte de patrocinio y simplemente tras haber puesto a las empresas a las que nos hemos dirigido y en las que estabamos interesados y de que manera lo hemos hecho y cual era nuestro objetivo con ello ahora simplemente voy a dar 5 pasos, los cuales son los que ya hemos empezado a seguir y debemos seguir llevando a cabo para poder conseguir el patrocinio, para la posterior  financiación de nuestro centro, este es un pequeño resumen:

1.-Encuentra un buen partido. Para obtener grandes patrocinios corporativos, solicítalos a las empresas que tienen una relación natural con el programa, evento o personas que buscan apoyo de patrocinadores. Por ejemplo, sería adecuado para una empresa de neumáticos apoyar a un equipo de coches de carreras o una compañía de parrillas patrocinar un concurso de barbacoa. Que una empresa de cigarrillos apoyara a un equipo de las ligas menores o una marca de cerveza a una tropa scout no se consideraría como algo coherente.

2.-Determina lo que puedes ofrecer a los patrocinadores a cambio de su apoyo financiero. ¿A cuántos nuevos clientes potenciales llegará el patrocinador a través de su participación? ¿Habrá menciones de los productos o servicios del patrocinador en formas tangibles? Un patrocinador potencial quiere saber, "¿qué gano yo con eso?". Haz una lista completa de beneficios u oportunidades promocionales que un patrocinador puede esperar recibir a cambio de su apoyo financiero, cuantifica la lista con cifras concretas siempre que sea posible. Algunas ideas a considerar incluyen el logo y el sitio web de la compañía en un lugar destacado en un sitio web y en los materiales de la empresa, estos pueden ser boletines o correos electrónicos en los boletos. Invita a la empresa para que exhiba carteles del evento que patrocina y a que ponga su logo en el programa o en los afiches del evento, deja tiempo para que el patrocinador hable durante el evento, invita al patrocinador a escribir un editorial para un boletín o sitio web, reparte volantes del patrocinador o utiliza la lista de correo de la organización para enviar la propaganda directamente.

3.-Ponte en contacto con el departamento de la empresa que controla las solicitudes de patrocinio y pregunta por las directrices de presentación de la propuesta. La mayoría de las corporaciones tiene una lista específica de los tipos de personas, programas y eventos a los que presta apoyo financiero, así que asegúrate de que la causa por la que estás buscando los fondos se adapte a las preferencias de la empresa.

4.-Sigue las directrices corporativas para la elaboración de la solicitud de propuesta de patrocinio. En la mayoría de los casos, los patrocinadores corporativos potenciales querrán saber quién eres, qué haces, por qué lo haces, quién es tu audiencia, de dónde obtienes la mayor parte de tus fondos de operación financiera y cuánto dinero solicitas. También quieren saber exactamente cómo se utilizará el dinero de su patrocinio.

5.-Presenta la propuesta de patrocinio y esperar una semana.

Algunas de ellas ya las hemos llevado a cabo y el resto las vamos a llevar a cabo para poder conseguir uestro objetivo.

 

Financiación del proyecto 2º) Patrocinio 2

En esta entrada vamos a dedicarnos a cada una de las empresas que nos van a financiar, es decir, en la primera parte del patrocinio explicábamos en lineas generales como íbamos a financiar nuestro centro deportiva y en esta entrada lo que vamos ha hacer va a ser centrarnos más en concreto en cada patrocinio y como vamos a intentar hacerlo.
Para empezar para conseguir el patrocinio tuvimos que pensar que tipo de empresas o compañías son las más adecuadas para nuestro centro o cuales son las que más les puede interesar patrocinarnos. Por ello lo primero que hemos hecho ha sido pensar que empresas están  más relacionadas con el mundo del deporte la primera ha sido Aquarius y Powerade ya que se trata de bebidas energéticas y deportivas y resulta que pertenecen a la compañia de Coca Cola por lo que para ponernos en contacto le enviamos un correo electrónico.
Para todas las compañías el medio que hemos utilizado para comunicarnos ha sido mediante correo electrónico y a todas les hemos enviado la explicación de nuestra petición mediante este correo:

-``Hola, mi nombre es Alejandro Porta alumno del colegio Salesianos San Juan Bosco de Granada y me gustaría hacerles una consulta. Estamos realizando un proyecto sobre la creación de un centro deportivo ecológico en la ciudad de Granada y nos seria de gran ayuda que nos pudieran proporcionar la siguiente información: -Los requisitos necesarios para conseguir que su empresa patrocinara nuestro centro.

Disculpen las molestias, gracias por todo y espero su respuesta.

Gracias por su interés.

Contactamos con las empresas de Coca Cola, Redbull, Joma y Nike de estas recibimos respuesta de todas y además sin mucho retraso, la más interesada fue la marca deportiva de Joma mientras que la que no nos podía patrocinar fue Nike.

            

Y por otra parte también teníamos que buscar alguna entidad deportiva de importancia para nuestro centro y por supuesto pensamos en el Granada C.F. ya que es ejemplo más representativo de nuestra ciudad y nos pusimos en contacto del mismo modo por correo electrónico y además vamos a presentarnos personalmente para obtener más interés ya que se trata ya de un patrocinio más importante y representativo y de mayor importancia para la creación de nuestro centro.

Ecología: energía de propulsión humana

5.Energía de propulsión humana en bicicleta

Es la energía creada gracias a unos sistemas de recolección de energía anclados a la bicicleta ,así durante el pedaleo la energía producida se almacena en las baterías de estos sistemas.

Aplicaciones cicloeléctricas

Estos sistemas de generación eléctrica con pedaleo parten habitualmente de un principio básico que es producir la electricidad con un generador de corriente continua para que sea almacenada a una batería y de esta ya de forma estabilizada convertirla si es necesario a corriente alterna. La clave en la conversión eléctrica de la energía del pedaleo está en que el rango de velocidad puede ser muy variable y esto exige el almacenamiento previo. Sin embargo, puede que cuando se implante la autoproducción energética se diseñen inversores capaces de inyectar cicloelectricidad alterna a la red.

Un caso de tecnología emergente en el ámbito de la generación eléctrica a partir de las bicicletas son las dinamos de buje. Estas dinamos situadas en lugar del buje tradicional tienen la ventaja de tener menos rozamiento y un mayor potencial energético. Gracias a ello actualmente se han convertido ya en una tecnología muy apreciada para cargar, mientras se pedalea ,pequeños electrodomésticos. El coeficiente de rozamiento que añaden las dinamos de buje es mínimo y aunque su peso puede ser unas 5 veces mayor que un buje le aportan una gran utilidad a la rueda.

Dinamo de buje de SON, sistema de transmisión de la energía generada por la dinamo a la batería polivalente


Actualmente, existen esencialmente tres fabricantes: la inglesa Sturmey-Archer, la japonesa Shimano y la alemana Schmidt Maschinenbau (SON). 

Kits de cicloenergía eléctrica

Finalmente, hay que destacar los kits de cicloenergía que basan su tecnología en potentes generadores de corriente continua que se adjuntan a caballetes de entrenamiento para bicicletas. Sobre estos caballetes, nuestra bicicleta convencional puede convertirse en bicicleta estática y de este modo pedalear en casa a la vez que generamos energía eléctrica. En este caso la calidad energética o el mejor rendimiento de los mismos dependen de un buen diseño ya que además del generador propiamente dicho deben tener un buen eje así como una superficie de rodamiento con el mínimo de fricción posible. Entre los kits de mayor calidad destaca Windstream capaces de proporcionar unos 20 Ah en un ritmo de pedaleo sostenible. Si lo usamos de cargador para una batería de 12 V este tipo de generadores pueden entregar 240 W a 15 V máximo. 

Kit producción energética.

El segundo elemento clave de estos kits son las baterías. Windstream, por ejemplo se suministra con baterías de 20 a 60 Ah en 12 voltios que pueden proporcionar de 240 a 720 Wh, las cuales, una vez cargadas gracias a la energía mecánica del pedaleo, disponen de suficiente energía para suministrar varias horas de electricidad en continua o en alterna. Los generadores más usuales de bicicletas rinden unos 200 W y a 12 V pueden proporcionar de 8 a 17 Ah con un ritmo de pedaleo respetable. Pedalear a buen ritmo durante treinta minutos nos aportaría 1 hora de consumo para un ordenador portátil. 

programas de trabajo 1 - Abdomen

En esta entrada mostraremos algunos ejercicios básicos por los cuales trabajaremos en mayor o menor extensión ciertas partes del cuerpo
ABDOMEN:

-Rodilla romana:

consiste en la elevación alternativa de las dos piernas juntas con lo que trabajaremos la parte abdominal en su extensión, sobretodo la parte baja abdominal y parte de los oblicuos.Ideal para el abdomen bajo aunqe trabaja toda la parte abdominal.




-Bicicleta:

consiste en la elevación progresiva y lateral de los abdominales uniendo el codo derecha  con la rodilla izquierda y posteriormente el codo izquierdo con la rodilla derecha trabajando con ello casi toda la parte abdominal.
Los músculos de la parte abdominal que mas sufren son los laterales u oblicuos y los de la parte baja



- Abdominales en silla inclinada:

Este ejercicio consiste en  la elevación del torso progresiva bajo un indice de inclinación, lo cual hace que el trabajo se incremente.
Podemos aumentar todavía mas el ejercicio aplicando peso sobre el torso como en el casio de agarrar una pesa.
Trabajan los abdominales superiores intermedios y bajos pero para ello debemos de mantenerla contraída.





Ejercicios con pelota de pilates:

Hay mucha variedad de ejercicios pero aquí mostraremos unos muy simples:

-Apoyando los brazos en la pelota y piernas en el suelo:

Este ejercicio ayuda a la definición y trabajo de la parte oblicua abdominal.
este se obra aguantando un cierto tiempo en esta posición , con lo cual hay una contracción constante que trabaja el musculo y ayuda a su definición y trabajo



- Sentado en el balón y contrayendo el abdomen:

Consiste en apoyar toda la parte de la espalda en el balon y los pies cen el suelo con una apertura de distancia igual a la de entre los hombros
 los hombros

-Tumbado con las piernas sobre el balón:

Consiste en apoyar el torso boca arriba sobre el suelo y posteriormente apoyar las piernas sobre el balón girando con movimiento circular alternativo hacia un lado y otro.
Con ello trabajaran la parte abdominal baja y dorsal .




-Abdominales con carga:
- con pesas:

-dorsales y laterales con barra:

Trabaja la parte abdominal dorsal en su máxima extensión y la parte abdominal superior e inferior .
Consiste en aplicar discos a una barra metálica y realizar torsiones laterales a ambos lados alternativamente.




- Roulots:

Trabaja la parte abdominal  en casi toda su extensión haciendo que haya mayor trabajo en la zona central.
Consiste en tumbarse boca abajo y haciendo que giren las pesas con las barras ponerse en posición de forma que contraemos el abdomen por parejo.
Es importante la rectitud de la espalda y la contracción del abdomen



- Laterales sobre silla:

Trabaja en su mayoría la zona dorsal del abdomen y los músculos intercostales haciendo parte de esfuerzo en la parte de la espalda.
Consiste en sobre una silla de gimnasio con una barra con peso alternándolos de forma lateral.

Capacidad energética del ser humano

Antes de entrar en la energía de propulsión humana que se presentará en Ecología 5,debemos exponer la capacidad energética que posee el ser humano y la que puede llegar a realizar ,proporcionando una fuente de electricidad. 

La fuerza mecánica de los humanos nace de la aportación energética de los alimentos que dan movimiento a la musculatura e intervienen en el buen funcionamiento metabólico que nos permite la vida. El valor de los alimentos (vegetales y animales) es proporcional a la cantidad de energía que nos proporciona cuando se metaboliza en presencia de oxígeno. La unidad de medida es el Joule, aunque por tradición se emplea también la caloría que equivale a la cantidad de calor que necesitamos para aumentar en un grado la temperatura de un gramo de agua. Este unidad energética es muy pequeña por lo que la aportación energética de los alimentos se mide en kilocalorías (1 kcal = 1.000 calorías). Las dietas humanas contienen entre 1.000 kcal/día hasta 4.000 kcal/día. La cantidad de energía varía según la actividad que desarrollemos. Una parte de la energía de los alimentos está destinada a lo que se llama mantenimiento metabólico basal (incluida la necesidad del reposo o dormir). En una persona adulta de unos 70 kg este mínimo vital se lleva ya unas 1.650 kcal en alimento. Aquí también es importante la dieta o aportación calórica de cada tipo de alimento. Mientras los hidratos de carbono proporcionan 4 kcal por gramo, igual que las proteínas, las grasas proporcionan 9 kcal por gramo. El combustible que ingerimos pues es determinante para la actividad que realizamos. Si consumimos más que no gastamos, pues uno engorda y podemos perder calidad metabólica (o sea perjudicar nuestra salud).

                                           

La potencia media energética humana, con alimentación adecuada, está alrededor de los 150 W sobre una máquina capaz de su aprovechamiento, como es una bicicleta. Un aficionado al ciclismo puede dar fácilmente unas 90 pedaladas por minuto (1,5 pedaladas por segundo), de los que ya se consumen unos 100 W en mover el peso de las propias piernas. Los niveles de potencia que un ser humano puede proporcionar pedaleando depende de la fortaleza muscular, pero también del tiempo. Por breves espacios de tiempo sobre una bicicleta se pueden desarrollar potencias de hasta 400 W (determinados ciclistas de competición en un sprint), pero lo habitual es que para usos energéticos extendidos durante varias horas, no se supere los 50 W de potencia. Igualmente, el trabajo muscular depende también de la interacción con el entorno del ser humano. No es lo mismo el pedaleo estacionario que en ruta. En movimiento sobre un camino el ciclista ha de vencer la resistencia al viento y el rozamiento de la superficie por donde se circula. Además, la disponibilidad de líquidos y alimentos en el recorrido, la temperatura ambiental, etc. también influyen en la potencia final desarrollada por quien pedalea.

Finalmente, la potencia real que podemos ejercer depende de la relación entre la velocidad de rotación en revoluciones por minuto y el rendimiento en la transmisión. Sin embargo, de forma simplificada podemos afirmar que una bicicleta con un plato en el eje de pedaleo de 48 dientes y un engranaje de 12 dientes en la transmisión nos permite un desarrollo con sólo una pérdida del 10 % respecto a un ideal como es 15:1. En otras palabras aplicando 50 W de potencia el pedaleo nos entregaría 45 W. Sin embargo, hay otras partes que intervienen como son la medida de las bielas o también la propia posición del ciclista. Igualmente, el diseño del plato aporta mejoras en la eficiencia que pueden llegar a incrementar entre un 11 % y el 16 % la potencia .

En síntesis, un ciclista de unos 70 kg que pedalee entre 10 y 20 km/h consume entre 245 y 410 kcal/hora. Un ejercicio de esta potencia durante una hora al día y por semana supondría quemar entre 1 y 1,5 kg de grasa y nos aportaría la energía necesaria para ver una película en DVD sobre una pantalla plana de unas 19 pulgadas.

Financiación del proyecto: 1º) Patrocinio 1:

La construcción de nuestro centro como hemos dicho en entradas anteriores, se trata de un centro ecológico y en el cuál pretendemos que no se tenga que pagar para utilizar las instalaciones, es decir a excepción de las clases que se impartan en el centro el uso de las mayoría de las instalaciones pretendemos que sean gratis de manera que los ciudadanos de la localidad granadina puedan realizar un deporte limpio y ecológico sin necesidad de dinero, para que todos podamos realizar deporte, que es un derecho.
Para ello hemos adoptado unas medidas ecológicas que además de cuidar el medio ambiente nos permiten mantener nuestro centro deportivo y nos sirve de ahorro.
Al no querer cobrar por el uso de las instalaciones el proyecto, lo que es la construcción, compra de terreno, planos, permisos, suministros etc, en general todos los gastos tenemos que financiarlos de alguna forma por o que además de un préstamo que vamos a pedir y subvenciones que más adelante explicare, vamos a financiarnos también gracias a varias empresas a las cuales les hemos pedido y preguntado si podrían financiar nuestro centro deportivo, de manera que nosotros vamos ha vender algunos de sus productos y del mismo modo hacemos publicidad de sus productos si nos patrocinan, en un principio estas son las tres empresas principales que nos patrocinarían, es decir, que estarían dispuestas a patrocinar nuestro centro Ecosport, y son: Joma, CocaCola y Redbull.

Y por otro lado también el equipo de la ciudad, el Granada C.F. y de este modo también nos sirve de publicidad de manera que uno de sus jugadores estaría dispuesto a participar en nuestra publicidad.
En las siguientes entradas mostraremos con detalle cada una de las formas de financiación que he nombrado aquí, es decir, las que vamos a utilizar para poder realizar y llevar a cabo la construcción y apertura de nuestro centro deportivo ecológico, Eosport.

El deporte en Granada:

El deporte en la sociedad de hoy día representa un papel fundamental. Obviamente antes de la realización de nuestro proyecto debemos centrarnos también en la importancia que tiene el deporte en nuestra ciudad y por lo que nosotros hemos decidido  realizar nuestro proyecto basándonos y utilizando como base este sector.

Como es normal o como debe de ser normal en una ciudad el deporte es muy importante. En granada contamos con numerosos centros y clubes deportivos federados en gran número de deportes que participan en las competiciones de las diferentes categorías a las que pertenecen, tanto nacionales, como regionales o locales. 

Entre los clubes deportivos que hay en la ciudad se pueden destacar los siguientes por sus instalaciones y deportes en los que participan.

Granada Club de Fútbol, Real Sociedad de Tenis de Granada, Club de Esquí Caja Rural de Granada, Real Sociedad Hípica de Granada y Club Natación Granada. Pero además Granada no solo es importante las instalaciones y clubes deportivos, si no también por sus numerosas participaciones en campeonatos y eventos deportivos de todo tipo por ello esto es uno de los motivos de la gran importancia del deporte en esta ciudad y por ello nos hemos orientado hacía este sector para nuestro proyecto, porque se trata de una de las principales fuentes de ingreso de la ciudad. Algunos de los eventos más importantes que se han celebrado o se van a celebrar en la ciudad son:

- La participación en deporte universitario de los diferentes campus universitarios que existen, los Juegos Deportivos Municipales de Granada, la Media Maratón Ciudad de Granada y ser origen o partida de alguna etapa de las Vuelta Ciclista a España y Vuelta a Andalucía.

-Además de esto ha sido sede oficial del Campeonato Mundial de Esquí Alpino de 1996, el Eurobasket 2007, la Eurocopa de Fútbol Sala, la Copa de España de Fútbol Sala, la Copa Intercontinental de Fútbol Sala y diversos campeonatos nacionales de distintas disciplinas deportivas. Granada será sede oficial del Campeonato Mundial de Baloncesto de 2014, y jugará en la misma la Selección Española sus partidos de la fase de grupos.

Pero además al ciudad de Granada está bien dotada de instalaciones deportivas ya que la totalidad de centros educativos disponen de algún tipo de instalaciones deportivas para facilitar la práctica de deportes a sus alumnos. También cabe destacar que la Universidad acoge a la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. y las instalaciones que gestiona el Patronato Municipal de Deportes donde la mayoría de clubs deportivos realizan sus competiciones por no disponer de instalaciones propias.

Y para terminar la muestra más evidente de la importancia que tiene el deporte en Granada es el equipo del club deportivo de fútbol de la ciudad, el Granada Club de Fútbol el cual ha tenido mucha historia a lo largo de los años en la historia del fútbol español y el cual juega en la liga española BBVA este año por tercer año consecutivo. 

 

Esto demuestra que el deporte es muy importante en la ciudad y por ello vamos ha realizar un proyecto de un centro deportivo para seguir fomentando el deporte y que siga cogiendo importancia, y además con nuestra intención de ecologizárlo. 

actividades secundarias de gimnasio

Aquí mostraremos las actividades secundarias e informaremos sobre ellas

Deportes de contacto:

Los deportes de contacto nos proporcionan una gran variedad de beneficios. El entrenamiento en este tipo de deportes es de los más completos que existen, ya que en estas clases se trabajan todos los grupos musculares del cuerpo y se realizan tanto ejercicios aeróbicos como anaeróbicos. 

Boxeo:

El entrenamiento del boxeo se ha vuelto muy conocido entre hombres y mujeres como una 

forma de desarrollar reflejos, agilidad, coordinación, resistencia y tonificación de la musculatura corporal. La ausencia del contacto físico en el entrenamiento de este deporte y su calidad, han hecho de este deporte un complemento perfecto mantener tu cuerpo en plena forma y descargar adrenalina.

kick boxing:

El kick boxing es un deporte de contacto japonés que combina tecnicas de lucha del Muay Thai, boxeo, karate y Taekwondo. Te iniciaremos si tu nivel en este deporte es principiante, si eres avanzado o competidor te ayudaremos a conseguir tu meta, y si lo que buscas es mantenerte en forma o descargar adrenalina debes saber que el entrenamiento del Kick boxing es, junto con el boxeo, uno de los más completos que existen

MMA

El MMA o Artes Marciales Mixtas es un deporte de contacto híbrido de todas las artes marciales que incorpora técnicas de lucha en el suelo. Este deporte admite técnicas de judo, kick boxing, savate, karate, boxeo, lucha libre, sambo y otras muchas.

Defensa personal femenina:

La Defensa Personal Femenina aborda las formas de autoprotección que existen en la mujer. Sustituye la fuerza bruta por la inteligencia muscular, valora una situación, contempla los elementos que te rodean y dales una utilidad, aprovécha la fuerza de tu oponente con el fin de anularle o vencerle.  

Estas actividades se realizaran por expertos de estas artes y podrán llevarse a niveles de competición y perfeccionamiento.

actividades primarias de gimnasio

En esta entrada mostraremos las actividades impartidas en el gimnasio o clases dirigidas primarias  y información sobre ellas.

Aerobic:
 Es una acividad cardiovascular de larga duración que a lo largo del tiempo ha venido demostrando su eficacia como entrenamiento con múltiples beneficios para el cuerpo y nuestra salud.
Esta actividad va dirigida tanto a jóvenes como personas mayores (hombres y mujeres).

Descripción:

 Realización de una serie de ejercicios al ritmo de la música para mejorar nuestro rendimiento y resistencia. Ideal para quemar calorías y mantenerse en buena forma física.

Objetivo: Mejora la coordinación, la flexibilidad, el sentido de la orientación y del ritmo y ayuda a la quema de grasa y calorías.





Balance:

Balance es un programa de entrenamiento de bajo impacto que mejora el equilibrio cuerpo-mente, al mismo tiempo que trabaja la flexibilidad, fuerza, equilibrio y coordinación.Es la revolución en el entrenamiento de cuerpo y mente, que combina los principios fundamentales del Yoga, Pilates y Thai Chi y el método Feldenkrais, para crear un trabajo que consigue llevar nuestro cuerpo y mente a un estado de equilibrio y armonía.
El entrenamiento Mente-cuerpo elimina las barreras de edad, sexo o condición física, por lo que está dirigido a cualquier persona.

 Objetivo:

Reducir el estrés y mejorar la flexibilidad, la fuerza, el equilibrio, la postura y las capacidades de concentración y relajación, por medio de un control consciente de la respiración.




Combat:

Es un apasionante programa de entrenamiento aeróbico que combina las artes marciales con la mejor música del momento.
Está dirigida a todas aquellas personas que busquen traspasar los límites de la rutina diaria, dejando atrás las inhibiciones y el estrés.
Se trata de un entrenamiento aeróbico que combina y adapta movimientos y posiciones de artes marciales como el Taekwondo, Karate, Boxeo, Capoeira, Muay Thai y Thai chi. Se ejecutan puñetazos y patadas, simulando entrenamientos y combates.

Objetivo:

Mejorar la capacidad cardiovascular, la coordinación, la fuerza muscular, la agilidad y la flexibilidad. Además, los movimientos especiales de brazos y piernas lo convierte en un entreno que tonifica y fortalece la musculatura, al mismo tiempo que se consumen gran cantidad de calorías.

Pump:

Pump es un programa de entrenamiento de fuerza-resistencia que fortalece y tonifica toda la musculatura corporal.
Está dirigido a todo tipo de público que quiera entrenar y divertirse, buscando los beneficios del entrenamiento de fuerza.
Es la revolución del entrenamiento con barra y discos que está arrasando en todo el mundo. Se trata de un entrenamiento original de fuerza-resistencia que lleva los ejercicios de la sala de fitness a la sala de actividades dirigidas trabajando los principales grupos musculares al ritmo de música animada.

Objetivo:

Fortalecer, tonificar y definir la musculatura de todo el cuerpo a través de la combinación de ejercicios de fitness que determinan una mejora notable de la postura corporal. Además, ayuda a prevenir la osteoporosis, puesto que con su práctica se aumenta la densidad ósea, se previenen las lesiones, minimiza los efectos de la menopausia, y aumenta el metabolismo basal acelerando la quema de grasas.


Zumba:

Es una actividad cardiovascular ideal para todo tipo de público, ya que es de medio impacto.
Dirigida a todos aquellos que quieren pasar un buen rato a ritmo de música mientras hacen ejercicio.
Zumba es una disciplina que nació en Colombia. Mezcla movimientos de baile (rumba, salsa, merengue...), con ejercicios aeróbicos. Es ideal para quemar calorías, en una sesión puedes llegar a quemar 88 calorías.

Objetivos:

Los objetivos principales son divertir y entretenerse mientras se baila a ritmo de la música para fortalecer, dar más flexibilidad a nuestros músculos y fortalecer el cuerpo.





Tonificación:

actividad de tonificación muscular en la que intervienen las cualidades físicas: resistencia aeróbica, fuerza, resistencia muscular y flexibilidad.
Está dirigida a todo tipo personas, tanto sanas como con alguna patología muscular. En este caso, se adaptarán los ejercicios para que puedan ejecutarlos.
Se trata de una sesión especializada en la que se siguen todos los principios de la musculación combinando los ejercicios con una gran variedad de material. Una clase de tonificación muscular es dinámica y divertida y ofrece grandes beneficios para la salud de los usuarios que la practican

Objetivo:

La práctica de manera continuada ayuda a prevenir lesiones, ejecutar las tareas cotidianas con facilidad, mejorar la estética corporal, corregir posturas, aumentar la funcional de nuestro cuerpo y la propioceptividad corporal y el sentido del ritmo.




Taichi:

Taichi es una disciplina basada en el arte marcial Taichi Chuan. Acompañada de ejercicios de Chikung es una actividad terapéutica a nivel físico y mental.
A todo tipo de personas: su práctica es suave y controlada. Especialmente indicada para gente que desee trabajar de forma conjunta el cuerpo y la mente.
Se trata de un arte marcial "interna", compuesta por tres grandes virtudes: beneficios terapéuticos, meditación en movimiento y defensa persona

Objetivo:

Aprendemos a conocer nuestro cuerpo al tiempo que lo fortalecemos. Según la práctica vaya avanzando, los movimientos se transforman de la rigidez inicial a una suave gracilidad en la que nosotros seremos los que contralaremos nuestra energía interna y no al contrario.




















Ciclo indoor /spining:

El ciclo indoor es una actividad fundamentalmente aeróbica sobre una bicicleta con especificidad técnica, donde el trabajo cardiovascular, orientado tanto a quemar grasa como a optimizar la capacidad y potencia aeróbicas, se realiza en función de ritmos musicales altamente motivantes.

Está dirigido a todas aquellas personas con ganas de esforzarse en la búsqueda del techo en parte de su entrenamiento y quemar más de 500 calorías por clase.

El ciclismo indoor es la actividad ideal para todos aquellos fanáticos del entrenamiento de potencia y capacidad aeróbica. Subido en una bicicleta estática de tecnología y diseño adaptados específicamente para esta práctica, la clase simula diferentes recorridos y perfiles de etapas de ciclismo donde el técnico es el líder de un pelotón de auténticos gregarios de lujo.

objetivo:

Desarrollar la capacidad cardiovascular, reducir grasa corporal, puesto que es la actividad física capaz de quemar calorías más rápidamente, y tonificar la musculatura del tren inferior principalmente, del mismo modo que incide en la correcta postura y tono tanto de la faja abdominal y lumbar como del resto de las zonas de la espalda.






Circuit training:



Método complejo de entrenamiento basado en el trabajo por estaciones, en el que dentro de una misma sesión se puede actuar sobre el desarrollo y el perfeccionamiento de la fuerza, velocidad, resistencia y destreza, así como las cualidades físicas combinadas. Del mismo modo posibilita el trabajo y tonificación de todos los grupos musculares en una sola clase.
Apta para cualquier tipo de persona. Especialmente indicada para aquellos que quieran conocer sus límites en el entrenamiento físico.
Modo de entrenamiento que consiste en completar un recorrido de 6 a 12 estaciones o ejercicios, dependiendo de la edad y el nivel de entrenamiento de los sujetos y del objetivo buscado. Los ejercicios se organizan de tal forma que no se trabajen los mismos grupos musculares en dos estaciones seguidas buscando atender de forma armónica todas las partes y funciones del cuerpo.

Objetivos:

Mejorar las funciones musculares y círculo-respiratorias a través de un trabajo variado en el que se combinen ejercicios de tonificación con ejercicios más aeróbicos. Ofrecer a los socios mayor independencia de trabajo pudiendo regularse ellos mismos con gran facilidad.

Pilates:

El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental, creado a mediados del s.XX por el alemán Joseph Pilates, basándose en la unión del dinamismo y fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.
dirigido a todo tipo de personas con cualquier nivel de condición física. Ideal para aquellas personas que sufren algún tipo de patología como dolores de espalda, lesiones articulares o musculares, hernias discales, enfermedades reumáticas o dificultades de la coordinación motora, o que simplemente quieran prevenir este tipo de problemas. Además, está dirigido de forma especial a mujeres en estado de embarazo o recuperación post-parto.
las sesiones de Pilates están basadas en los ejercicios originales del método Pilates, donde los principios fundamentales de la respiración, control, fluidez, concentración, precisión y centralización, se convierten en factores fundamentales para la consecución de los objetivos. Estos ejercicios están fundamentalmente compuestos por movimientos controlados, muy conscientes, y coordinados con la respiración, además de poderse realizar con la ayuda de diversos elementos tales como el Fit-ball, aro mágico, bandas elásticas o pelotas.

Objetivos:

El principal objetivo del Pilates es el de conseguir un fortalecimiento físico con el fin de crear un cuerpo armonioso, coordinado, musculado y flexible. Además, sirve para la corrección de defectos anatómicos así como para el tratamiento y prevención de numerosas patologías. También ofrece la posibilidad de descargar factores emocionales como el estrés y la preocupación, además de la capacidad de relajarse.